上課時，有同學這麼問：「如果回家自己練，練錯怎麼辦？」新同學常常想回家練，又怕練錯了反而會不好。
這是好問題，也是許多同學會問，或者想問不敢問的問題。
五絕老人鄭曼青稱太極拳為「改錯拳」 。果然，吾雖非鄭氏門人，卻認為天下太極同一理也。
我自己學拳過程的體會是這樣的，先從外形學進去，再從內動練出來。有時我會和同學說：「我教的是『假』的，練出來才是真的。也就是說，一旦學會（模仿）老師的動作（假的），就要試著從裡面（腳、腰、手）練出來，看看是否能夠銜接，能夠了，就要把外形丟掉，太在意外形的準確，往往會阻礙內在的開發與提升。」
細述之，初學時，很難做到動作正確、達到要領，只能儘可能模仿老師的外形，然後不斷練習，不斷修改。招式熟練以後，則要開始內求內修，例如行拳時檢查提襠呼吸是否每一段都能確實做到、手的順逆纏轉是否確實圓順、重心轉移是否節節貫串……等，若無，就當作功課習練，因此，這個「修」字當做修改之意亦正合適。
「拳不是學來的，是練出來的」，上課一週一次，想靠上課進步，難。只有平時多利用時間操練，進步才快。因此練比學更重要。何況只有動作記熟了，行拳不必跟著老師，才能返觀內視內修，心境才能放鬆、呼吸才能勻順、拳才能打出韻味。拳韻，不同的人會打出不同的韻味，吾竊以為，內在軌跡明白而順暢，拳韻方能出來，拳韻出來了，才算是功夫上了身，也才能說是會打拳。即便拳韻出來了，改錯亦無終止。我常和同學譬喻練拳如練土，總從粗糙開始，愈揉愈練愈細，由粗到細，每每就有新的體會，或改錯或更新，然後 再朝更細膩處改錯、精練。
有人想從教學DVD上學拳，坦白說，我以前也有這種想法。學拳之後才知道不可能，它畢竟不是簡單的體操，外形對了就對了。裡面有許多細節或眉角（源自台語．讀音MEGA) 必須現場口傳心授，更重要的是，老師會調整學生的動作，而學生有任何疑問也可以隨時請教或討論。
總之，學拳是長期的，別怕練錯，但需時時修正。
留言列表
