上課時，我總是懷著矛盾心態，怕同學太累，累到不敢練了。又怕同學不夠累，練不出成績來。我所謂的成績，可不是要把拳打得多漂亮，而是明顯感到身心有所改善。
我總是和同學說，盡量讓自己累，最好每次都能超出自己的極限一點點。
或許有人心想，既然已經是極限了，如何再超出一點點？我從自己的學習經驗來說，以前上課中，常常都覺得已經達到體能的極限了，再超過就要崩潰了，然而老師卻完全沒有放過我的意思，依然狠心地繼續操練，看看左右，其他同學好像也蠻挺得住，也就不好意思偷懶放棄了。就這樣，每次都超出了原本以為的體力的極限。如此苦熬，真的還都能勉強撐過去，才發現自己的極限，還在自己以為的認知之外。體力的增強就在一次次的勉強下進步，所以，我體力的進步，就是靠著這樣不斷突破自己認知的極限而磨練上來的。
至於要多累才算累，真的不太好說。就我所知，官師（吾師）初練拳時的辛苦猶勝於我。而我只能回憶一下自己當初的慘況給大家做參考。
1.打完一趟拳，全身虛脫，雖然看不到自己的臉，相信當時一定面無血色、目光呆滯，做垂垂待死狀。
2.回到家裡，看到沙發，立即摔了上去，然後一個攤屍式定位，就不想起來了。
3.吃完中餐，立刻午睡，情況如前述，昏死無夢兩小時。真的，連做夢的力氣都沒有，但這種脫離世間、無知無欲的死過去的感覺真棒。
4.晚上睡覺時，心存感恩，終於能夠倒在床上。由於太累，身心反而容易放鬆，在未入睡前，常能感覺身體各處脈搏的跳動，或者，有時則突然意識清晰地感覺身體不存在了。體力上的累，常能解放心靈上的累和緊，這是當時練拳較快得到的好處。
5.第二天醒來，還躺在床上就想，今天會是哪裡痠痛？起床站定後已略知一二，一路走到浴室，已然知道今天的各個疲累痠痛處。人就是這樣，痠就犯懶，痛就畏縮。至今仍不知何來的毅力，當天還能自己跑去複習。
當然，每個人的身體狀況不同，有的人身體本就不錯，或是原本就維持著運動，身體早已開發有一定的程度，必然不會像我這般慘。
可能是我當初身體太差，練拳的前三年各處痠痛不曾間斷，泡澡、按摩、拍打、藥膏、護具（綁腿），各種預防與治療，效果有限地不斷交錯使用。即使已經從事教拳後，有時還會懷憂喪志，以為這般痠痛將會無止盡地持續。
然而，第三年之後，莫名其妙地不再痠痛了，打拳時才開始能享受一點輕安。更令人高興的是，曾經以為此生無法根治的長年痼疾——膏肓痛，也不知何時消失了。
元門太極總是被人認為太難太繁複，而我這蠢人的體會，卻是此拳最適合傻傻的練，多練！
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